[특별 수련] 단오(端午) 맞이 속초해변 아침 요가 수련 (종료)

[특별 수련] 단오(端午) 맞이 속초해변 아침 요가 수련 (종료) 3회차

• 일시: 6월 19일 (금) 오전 08:00

• 장소: 속초해변 소나무숲 (운동기구 부근)

• 준비물: 개인 요가매트, 편한 복장

🌿 단오(端午)와 정진(精進)의 의미

음력 5월 5일 단오는 설·추석과 함께 예로부터 우리 민족이 매우 중요하게 여기던 전통 명절입니다.

한 해 중 양기(陽氣)가 가장 왕성해지는 시기로, 조상들은 몸과 마음을 정갈히 하고 건강과 안녕을 기원했습니다.

창포물에 머리를 감고 약쑥을 걸어두며 액운을 막았듯, 자연 속에서 몸을 움직이며 계절의 생명력을 가득 받아들이고자 했던 날입니다.

단오는 단순히 쉬어가는 날을 넘어, 자연의 흐름 속에서 자신의 몸과 마음을 정돈하는 시간이기도 합니다.

"몸과 호흡을 통해 스스로를 살피고 다듬는 요가 수련은, 양기가 가득한 단오의 의미와 참 닮아있습니다."

바쁘게 살아가는 일상 속에서 잠시 걸음을 늦추고, 자신의 건강을 살피며 주변의 안녕을 기원하는 단오의 정신을 요가 수련으로 이어갔습니다.

🌊 수련 모습 & 내용

탁 트인 속초 바다와 시원한 소나무 숲의 기운을 받으며, 각자의 자리에서 정성을 다해 수련을 진행했습니다.

• 수련 주제: 양기의 기운을 받아들이는 몸과 호흡의 정돈

• 진행 방식: 참여 인원이나 요가 숙련도에 관계없이, 바다를 바라보며 각자의 감각과 호흡에 집중하는 수련

속초 요가 모임 여러분, 정진입니다.

금일 단오를 맞이하여 아침 수련을 무사히 마쳤습니다. 평일 이른 아침 시간임에도 불구하고 많은 분들이 자리해 주셨습니다.

단오는 일 년 중 양기가 가장 왕성한 날로, 본격적인 무더위를 앞두고 몸에 뜨거운 에너지를 가득 채워야 하는 시기입니다.

반대로 기운이 급격히 바뀌는 때인 만큼, 몸을 차갑게 방치하거나 나태함에 안주하여 음기가 스며드는 것을 가장 경계해야 하는 날이기도 합니다.

이 조화로운 날, 매트 위에서 보내주신 도반 여러분의 건강한 미소와 정직한 땀방울 덕분에 서로의 몸과 마음에 견고한 기운을 가득 채울 수 있었습니다.

귀한 시간 함께 수련할 수 있어 진심으로 영광이었습니다.

오늘 수련으로 채운 단단한 에너지가 다가올 더위와 일상의 흔들림을 막아주는 안팎의 방패가 되기를 바랍니다.

안일함을 깨우는 육체의 단련을 통해, 매 순간 보다 주체적이고 자유로운 삶을 사시길 응원합니다.

함께해 주셔서 감사합니다.

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