주말 저녁, 영랑호 요가 수련 일정 8월 02일 (일), 오후 6:00 다소니

평소에 잘 때 오른쪽 위주로 누워 자다 보니 우측 어깨랑 오른팔, 우측 골반이 죄다 뻐근한 편이거든요.

정진쌤께 이 점 말씀드렸더니 제가 정렬을 스스로 의식하면서 아사나를 행할 수 있게 하나하나 세심하게 잡아주셨어요🙂

그리고 이럴 땐 어떤 아사나를 하면 좋은지도 알려주시고 실제로 해보면서, 큰 도움이 됐어요.

내 몸 상태를 정확히 알고 건강하게 요가하고 싶으신 분들께 적극 추천❕️ㅤㅤ정진쌤 이번 강의도 감사했습니다😀