[제9회] 주말 저녁, 영랑호 요가 수련

[제9회] 주말 저녁, 영랑호 요가 수련

일시: 8월 2일 (일) 오후 18:00 장소: 영랑호 (통천군순국동지충혼비)

준비물: 개인 요가매트, 편한 복장

일요일 저녁, 영랑호에서 개인 맞춤형 요가 수련으로 주말을 마무리했습니다. 단체 수련 방식에서 벗어나 각자의 몸 상태에 맞춘 수련으로 진행했습니다.

불편하거나 통증이 있는 부위를 함께 살피고, 이에 맞는 아사나를 처방받아 해가 질 때까지 자연 속에서 스스로 회복해 나가는 시간을 가졌습니다.

"타인과 비교하지 않고 자신의 몸에 귀 기울이는 수련은 스스로를 정성껏 다듬는 시간이 되어줍니다."

수련 모습 & 내용

수련 주제: 몸의 상태를 살피고 회복을 돕는 개인 맞춤형 아사나 수련

진행 방식: 각자의 상태에 맞춰 처방받은 동작을 바탕으로, 자신에게 집중하는 수련

속초 요가 모임 여러분, 정진입니다.

8월 2일 일요일 저녁 수련을 무사히 마쳤습니다. 주말 저녁 시간임에도 함께해 주신 모든 분께 감사드립니다.

해가 질 무렵 영랑호의 풍경 속에서 각자 자신에게 필요한 동작을 익히고, 몸의 소리에 집중하며 정직한 땀방울을 흘려보았습니다. 서로 다른 상태와 속도이지만 온전히 자신을 다듬는 데 전념할 수 있어 뜻깊은 시간이었습니다.

오늘 매트 위에서 채운 단단한 기운이 다가오는 한 주 동안 일상의 중심을 잡아주기를 바랍니다.

함께해 주셔서 진심으로 감사드리며, 매 순간 보다 주체적이고 자유로운 삶을 사시길 응원합니다.

[도반 소개]

위 도반 선생님은 정진 요가 모임의 1회차부터 지금까지 꾸준히 함께해 오셨습니다.

평소 웨이트 트레이닝 중심의 운동을 해오신 터라 기본 근력은 훌륭하셨지만, 어깨와 가슴, 그리고 골반 부위가 다소 굳고 닫혀있던 상태였습니다.

귀한 인연으로 만나 매트 위에서 정성껏 땀 흘리며 수련을 이어오신 덕분에, 날마다 긍정적인 변화를 보여주고 계십니다. 서두르지 않고 차근차근 굳어있던 몸을 바르게 정렬해 나가는 모습이 인상적입니다.

앞으로도 부단히, 용맹히 정진하시길 응원합니다. 감사의 마음을 전합니다.

마음을 담아.